Aktiviteter‎ > ‎

Mediyoga Lona

Nye hold starter

19. sep kl. 14.45

20. sep. kl.10.00

Underviser er International Mediyoga instruktør Lona Hejn

Mediyoga er særdeles effektiv mod stress og udbrændthed
Blid genoptræning efter en brystoperation
Blid genoptræning efter en hjernerystelse

En spændende ny medicinsk yoga, som foregår i et stille og roligt tempo på et lille hold med max 7 personer.

Hver session består af åndedrætsøvelse, yogaserie, afspænding og meditation. Vi sidder på stolen og/eller ligger på måtten.

Der foreligger dokumenteret forskning i et samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet og Danderyds sygehus.

STRESS
FORHØJET BLODTRYK
HJERTE- OG RYGLIDELSER  

Alle kan lave Mediyoga.
Uanset om du er frisk og rask, har skavanker, er stiv i kroppen eller kronisk syg, vil du opleve, at dit åndedræt bliver bedre,  du bliver mere afspændt og din energi og fleksibilitet får et løft. 
Du kan lære afprøvede teknikker mod f.eks. stress, tankemylder, søvnproblemer og koncentrationsbesvær. 

Tllmelding FOF eller kontakt Lona på

 mobil nr. 20162696



Deltagere anbefaler.
Mediyoga ja tak, ja. Jeg er så heldig, at jeg  har været med på Lona's øvehold. 
Meget berigende oplevelse. Stille, roligt og indadvendt. Fokus på dyb vejrtrækning bl.a med mantrasang. 
Jeg elsker jo lydarbejde, stemmens terapeutiske virkninger.
Kan anbefales. Kh Lene.

Mediyoga kan virkelig anbefales. 
Selv om jeg er vant til at meditere, har jeg fået udbytte af det, især mantra ved vejrtrækningen. 
Kh Dorte.