Aktiviteter‎ > ‎

Medi yoga i 2019 Lona

NYHED: MEDIYOGA

Hold starter til september 2019 mere info. senere.
Mediyoga er særdeles effektiv mod stress og udbrændthed

Lona er under uddannelse til Internationa Mediyoga instruktør.
En spændende ny medicinsk yoga, som foregår i et stille og roligt tempo på et lille hold med max 7 personer.

Hver session består af åndedrætsøvelse, yogaserie, afspænding og meditation. Vi sidder på stolen og/eller ligger på måtten.

Der foreligger dokumenteret forskning i et samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet og Danderyds sygehus ved bl.a.

STRESS
FORHØJET BLODTRYK
HJERTE- OG RYGLIDELSER

Alle kan lave Mediyoga.
Uanset om du er frisk og rask, har skavanker, er stiv i kroppen eller kronisk syg vil du opleve, at dit åndedræt bliver bedre,  du bliver mere afspændt og din energi og fleksibilitet får et løft. 
Du kan lære afprøvede teknikker mod f.eks. stress, tankemylder, søvnproblemer og koncentrationsbesvær. 

Hvis du har interesse i at være med på øvehold "prøvekanin" er du velkommen til at kontakte mig på min mail. 
lona.helsehuset@gmail.com

Undervisning ved Lona Holtmann Hejn,   

Færdiguddannet International Medi yogaInstruktør fra juni

Hold starter til september 2019 mere info. senere.

Info.: www.mediyoga.dk



Planlagte aktiviteter

Vi er repræsenteret på Kultunaut.

Her er også foto af bygningen og Hovedgaden.

Link:  Helsehuset Fanø