Aktiviteter‎ > ‎

Mediyoga Lona

Mediyoga hold starter 20. sep. kl.10.00

Underviser International Mediyoga instruktør Lona Hejn

Mediyoga er særdeles effektiv mod stress og udbrændthed
Blid genoptræning efter en brystoperation
Blid genoptræning efter en hjernerystelse

En spændende ny medicinsk yoga, som foregår i et stille og roligt tempo på et lille hold med max 7 personer.

Hver session består af åndedrætsøvelse, yogaserie, afspænding og meditation. Vi sidder på stolen og/eller ligger på måtten.

Der foreligger dokumenteret forskning i et samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet og Danderyds sygehus.

STRESS
FORHØJET BLODTRYK
HJERTE- OG RYGLIDELSER  

Alle kan lave Mediyoga.
Uanset om du er frisk og rask, har skavanker, er stiv i kroppen eller kronisk syg vil du opleve, at dit åndedræt bliver bedre,  du bliver mere afspændt og din energi og fleksibilitet får et løft. 
Du kan lære afprøvede teknikker mod f.eks. stress, tankemylder, søvnproblemer og koncentrationsbesvær. 

Undervisning ved Lona Holtmann Hejn

Hold starter 20. september 2019 kl. 10.00 

Tllmelding FOF eller kontakt mig på 20162696


Planlagte aktiviteter

Vi er repræsenteret på Kultunaut.

Her er også foto af bygningen og Hovedgaden.

Link:  Helsehuset Fanø