SatNamYoga Masterclass

Tirsdag d. 20 oktober kl 18.00 - 19.30 starter et nyt yoga hold ved Lona.

SatNamYoga er for både øvede og uøvede.

Øvelserne tager udgangspunkt i Medicinsk Yoga og Kundaliniyoga, hvor du udfører langsomme og blide bevægelser, så du hele tiden kan fornemme hvad der føles behageligt for krop og sind. Der er tid til ro og fordybelse ledsaget af smuk og stille musik.

Du har god tid til at lande i kroppen med de lange dybe vejrtrækninger, som ledsager dig både under øvelserne og i de små pauser.

Efter yogasessionen bliver du guidet ind i en dyb afspænding ved de smukkeste toner fra mine krystalsangskåle.

Aftenen afsluttes med en meditation, hvor du lytter/synger til mantrasang.