Mediyoga 2020 Lona

Nye hold starter:

  • 17. september kl. 14.45 på Fanø i Helsehuset

Hovedgaden 14, 1.sal Nordby

  • 18. september kl. 10.00 på Fanø i Helsehuset

Hovedgaden 14, 1. sal Nordby

Hvis du er medlem af Hjerteforeningen får du et tilskud på 400,00 kr.

HVAD ER MEDIYOGA?

Underviser er International Mediyoga instruktør og sygeplejerske Lona Hejn

Mediyoga er særdeles effektiv mod stress og udbrændthed

En spændende ny medicinsk yoga, som foregår i et stille og roligt tempo på et lille hold med max 7 personer.

Hver session består af åndedrætsøvelse, yogaserie, afspænding og meditation. Vi sidder på stolen og/eller ligger på måtten.

Alle kan deltage i Mediyoga

Der foreligger lægedokumenteret forskning i et samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet og Danderyds sygehus i Sverige ved følgende:

  • HJERTELIDELSER

  • STRESS

  • FORHØJET BLODTRYK

  • RYGLIDELSER

Desuden god til:

  • Blid genoptræning efter en brystoperation

  • Blid genoptræning efter en hjernerystelse

  • Hensynstagende Mediyoga for gravide

  • Efter fødselsyoga

  • Alle kan deltage i Mediyoga.

Uanset om du er frisk og rask, har skavanker, er stiv i kroppen eller kronisk syg, vil du opleve, at dit åndedræt bliver bedre, du bliver mere afspændt og din energi og fleksibilitet får et løft.

Du kan lære afprøvede teknikker mod f.eks. stress, tankemylder, søvnproblemer og koncentrationsbesvær.

Tllmelding FOF Esbjerg Tlf. 75 12 38 05

Hvis du har spørgsmål kontakt Lona på 20 16 26 96

Tilbud om gratis prøvetime


Deltagere anbefaler:

Mediyoga ja tak, ja. Jeg er så heldig, at jeg har været med på Lona's øvehold. Meget berigende oplevelse. Stille, roligt og indadvendt. Fokus på dyb vejrtrækning bl.a med mantrasang. Jeg elsker jo lydarbejde og stemmens terapeutiske virkninger. Kan anbefales.

Kh Lene.


Mediyoga kan virkelig anbefales. Selv om jeg er vant til at meditere, har jeg fået udbytte af det, især mantra ved vejrtrækningen.

Kh Dorte.